If you are over 50 years old, don't forget to eat this fruit: it strengthens bones and takes care of intestinal microbiota.

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If you are over 50 years old, don't forget to eat this fruit: it strengthens bones and takes care of intestinal microbiota.

La alimentación es un pilar fundamental en todas las etapas de la vida, pero cobra especial importancia a medida que avanzamos en edad. A partir de los 50 años, el cuerpo experimenta cambios significativos que requieren una atención particular en la dieta. Es en este punto donde la calidad de lo que comemos puede ser tan crucial como la cantidad. La menopausia, por ejemplo, marca un antes y un después en la vida de la mujer, siendo un periodo do…